Follow on Bloglovin

Vårt lymfsystem

En bild på mina ben från den tid då de fortfarande var friska. Med facit i hand så kanske det inte är konstigt att detta är en av mina favoritbilder.

Jag har primärt lymfödem och det betyder att jag har en medfödd underfunktion i lymfsystemet. Det kan utvecklas vid en skada, infektion, trauma, hormonella förändringar. Mitt uppstod efter 2 täta graviditeter och det trauma som uppstod efter min Fars plötsliga död 1998.

En av 6.000 personer föds med primärt lymfödem läste jag på SÖS hemsida förresten.

Sekundärt lymfödem kan utvecklas vid kirurgi, strålbehandling, olycksfall och/eller av orsaker som förstör lymfnoder eller lymfkärl. Det kan ta flera år innan lymfödemet ger sig till känna.

Många känner inte ens till att vi har ett lymfsystem i kroppen och jag vet själv att jag hade svårt att ta in hur det fungerar och hur det påverkar mig om lymfsystemet inte fungerar.

Kopierade en text från SÖS hemsida om det:

Lymfsystemet är ett viktigt organ för kroppens funktion och hälsa. Lymfsystemet transporterar bort överflödsvätska och slaggämnen och är viktig del av immunförsvaret.

Lymfsystemet består av lymfkärl som leder från kroppens alla delar in mot hjärtat. Lymfkärlen passerar lymfnoder (lymfkörtlar) där lymfvätskan analyseras. Vid tecken på infektion aktiveras immunförsvaret.

Lymfsystemet ansvarar för att transportera bort en viss del av den vätska som blodet varje minut pumpar ut till kroppens alla delar. Det tar också hand om transport av proteiner samt avfallsprodukter som kroppen vill bli av med och är därför lika viktigt för kroppen som blodcirkulationen.

Lymfsystemets stora kärl består av muskelsegment (lymfhjärtan) som aktivt pumpar lymfvätska i riktning mot hjärtat. Lymfhjärtana är känsliga för tryckväxlingar i vävnaderna och får en högre aktivitet till exempel av muskelrörelser.

Lymfsystemet kan påverkas att öka sin aktivitet med olika metoder som ökar pulsationerna i lymfhjärtana. Aktiveringen av lymfsystemet ökar borttransporten av vätska från ett svullet område.

Varför jag vill dela detta är att jag vill påminna om hur viktigt det är att veta hur ens kropp fungerar för att bättre kunna hjälpa sig själv. Allas ödem ter sig olika men grunden är lika - det är ett heltidsjobb att ta hand om sitt ödem. När man egenbehandlar så är det viktigt att man hjälper lymfan uppåt. Att man "öppnar" upp systemet på överkropp så att det som kommer nerifrån har någonstans att ta vägen.Att massera baksidan ben, knäveck och insidan lår och utmed höfter, uppåt längs sidor och kring hals. Jag har tidigare lagt ut övningar på min blogg under kategorin MIN SJUKDOM.

Och glöm ej djupandning. Viktigare än man tror, och gör nytta på flera sätt.

 
Lånad bild från nätdjungeln
 
 
 
 
 
 
 
Follow on Bloglovin

Recept och ugnar

 
Fotbollskolan är igång denna vecka i 4 dagar på IP 300 meter från vårt hem.
Ebbas kompis Linn har sovit hos oss i 2 nätter och det är ett riktigt sommarlovsmys att vakna upp med sin kompis och ge sig iväg på roligheter tidigt på morgonen en varm och solig dag.
Själv har jag 50 meter till min lilla mamma dit jag går och dricker en kopp kaffe mellan varven och sist fick jag med mig en bukett syrener hem.
Jag ställer ju en bukett på bordet varje år så det får dofta sommar inomhus också.
 
 
Barnen fick fruktsallad med riven choklad på till mellanmål och till middag gjorde jag potatis och linssoppa eftersom Ebba är varannandags vegetarian (sötjänta). Hon hade ju egentligen tänkt hoppa över allt kött bara istället för att ersätta det med något. Hon äter grönsaker i vanliga fall men inte i så stor utsträckning som det innebär att vara vegetarian men vi har faktiskt köpt hem både sojakorv och quorn så hon får testa det här med att vara vegetarian :-).
Det gör ju också att jag kan äta bättre alternativ. Soppan är riktigt god.
(1,3 liter vatten och 2 köttbuljonger, svartpeppar, potatis, röda linser och purjolök, koka ihop i 15 min)
 
 
Dock avrundade vi kvällen i riktig lyx med hemmagjord milkshake.
Mjölk och vaniljglass, banan och jordgubbspulver för milkshake som är köp på TGR.
OMG vad gott det blev.
Jag var ju tvungen att smaka själv såklart - jag testar gärna de andra smakerna i sommar.
 
Vi gjorde en liten bilutflykt under kvällen till Lögdö som inte ligger särskilt långt ifrån vårt hem men vi har aldrig studerat dessa masugnar som tillverkade järnmalm i mitten på 1800talet så noga.
Vissa av oss var mer intresserade av masugnarna än oss andra.
:-)
 
 
 
 
 
 
 
Follow on Bloglovin

Året var 1986

 
Detta är från mitten på 80 talet - fantastiskt familjefoto där jag sitter uppklädd i kjol som jag aldrig annars har medan min bror har vinteroverallen på sig, haha.
Jag älskar att se detaljerna på foton från förr och hur en tapet kunde vara så rätt och sedan under ett annat årtionde vara helt ute, för att sedan årtionde efter bli rätt igen.
Dock skulle man aldrig nu förtiden kombinera denna tapet med röda gardiner - man gick mer crazy medd inredningen på 80 talet :-)
 
 
 Vi fotade visst en hel serie med familjebilder den dagen - tror detta måste vara julen 1986.
Jag är 11 år.
Här är vi i min mammas och pappas sovrum och nu håller pappa i kameran så Sanna - min storasyster - kunde vara med på bild också.
 
 
 
Här är jag vid min lilla älskade orgel som jag använde flitigt, lärde mig aldrig noter men gjorde många egna låtar.
Den blå tapeten är fantastisk - jag anar att pappa ville matcha den blå färgen med Elvis skjorta på den där affischen för jag har ingen aning om varför pappas idol hänger i mitt rum?
Ser att jag redan på den tiden lånade mammas faktaböcker för att teckna av djur och annat ifrån - nuförtiden har man google :-).
 
 
Min lillebror Morgan på dåtidens studsmattor - så små att man kunde ha dem inomhus.
Minns så väl när mamma snubblade över den i mörkret på väg till toaletten en gång, haha.
I bakgrunden ser man min storasysters rum, där satt hon skrev mycket och idag är hon faktiskt författare.
Sanna Juhlin.
Min Mor bor kvar i huset och just detta rum gjorde jag för en månad sedan om till ett hemmagym.
Vi skulle ha haft kvar den där studsmattan.
Önskar att vi fotat ännu mer från den tiden, alla detaljer som man gör idag.