Follow on Bloglovin

Nu har jag landat

 
Det blev visserligen ett rejält uppehåll från bloggen men inget upphåll från min hälsoplan.
Jag promenerar duktigt, tränar när jag kan och har koll på vad handen stoppar in i munnen.
Så 2,5kilo mindre jag nu.
Köpte mig en kanonsnygg och trivsam jacka från Zizzi - där är storlekar stora och jag kunde få känna mig nöjd med storlek M. Perfekt till både årstid och kropp :-).
 
 
Jag har beställt hem ekologisk gurkmeja - har ätit gurkmeja med några uppehåll i 7 år och mår så mycket bättre av det samt att det är förebyggande.
Många av mina nära och kära har också ätit och upptäckt dess fördelar, blivit av med krämpor och problem.
Att en krydda kan ha sådana fantastiska egenskaper.
Vissa är skeptiska - förmodligen för att det låter för bra för att vara sant eller tror att det kan påverka dem negativt men några av dem har inga problem att stoppa i sig läkemedel eller annat konstgjort från hälsobutiker istället.
Gurkmeja är trots att allt en ren produkt, en krydda :-).
Icke att förväxla med den som sälja på affär då den har gått igenom en process för att hamna där.
Jag köper gärna den ekologiska och tycker det ska vara minst 3% curcumin.
Jag brukar kortfattat säga att gurkmeja är bra mot inflammatoriska sjukdomar, är förebyggande mot många sjukdomar samt är uppiggande.
 
Bildresultat för gurkmeja
 
Jag blandar ut ca 1 msk gurkmeja och lagomt mycket av grovmalen svartpeppar (måttar aldrig men ca 0,5 tsk) med ett halvt glas flädersaft (saften neutraliserar smaken helt ok) - sveper och torkar munnen noga :-) Svartpeppar gör att effekten maximeras med 2000 procent så den gör en betydande skillnad.
 
Lite mer ingående så är en av gurkmejans suveräna egenskaper är att den har förmågan att motverka insulinresistens, högt blodsocker och den höga nivån av blodfetter. Minskar kolestrol, förbättrar leverfunktion.
 
Gurkmejan sänker inflammationsgrader i kroppen och höjer aktivitetsgrader hos kroppens egna antioxidanter.
Håller hjärnans funktion i trim.
När det gäller hjärtat så är dåligt fungerande blodkärl en känd riskfaktor för höjt blodtryck och hjärtsjukdomar men gurkmeja bidrar med att blodkärlens inre yta förbättras.
 
Mildrar ledvärk - som tex artros.
 
Har sett själv hur det hjälpt mot hälsporre, pollen, prostataproblem, inflammtioner i leder, magproblem, osv.
Så självklart vill jag dela med mig och sprida det vidare
 
Fakta hämtat från nätet
 
 
Follow on Bloglovin

Ajabaja

Skriv inläggstext 

Ajabaja, inga mackor till kaffet nu om tjockismagen ska bort. Jag är en mackoman, det är min stora last. Jag skulle lätt kunna leva på enbart dem. Men nu är det dags att örfila sig igen och skärpa sig.

Morötter är också....gott....

Det blev en bra dag även konditionsmässigt - 16.500 steg som jag jobbat ihop under dagen.
Ikväll gick vi 2 km promenad med hund och sen till gym 2 km på crosstrainern.
Utsikten må vara fin vid Klingerfjärden men det gör mer ont i min kropp att promenera just nu än vad det gör att ta samma sträcka på crosstrainern. Den belastar inte kroppen på samma sätt men jag kan ändå öka pulsen rejält på den.
Det var tufft men befriande skönt att ha kommit tillbaka på banan.
Fick maken med också efter hans långa uppehåll.
Nu jäklar liksom 😊

Imorse var jag på utvecklingssamtal med Ebba som duktigt höll i det själv med hjälp av fröken och en iPad som Ebba hade fått fylla i före.
Det blev väldigt intressant och engagerat. Och hon sköter sig mycket bra i skolan, hon sa faktiskt härom dagen att hon upplever varje dag i skolan som rolig.
Det känns toppen att höra som mamma!!

Follow on Bloglovin

Träna och vila

Skriv inläggstext 

Jag har ett varannan dags mående just nu - i måndags och i onsdags var hälsan på topp.

Ordentligt svettiga promenader och ett två långa pass på gym. 
Sen tisdag och torsdag så har jag varit extremt låg och mått blääää.

Likt min hälsa så har det även varit tvära kast med vädret - regn och sol, regn och sol.

Under en av dagarna så passade jag på att röja upp på min mammas gård bland saker vi ställt dit i flytt.
Nästa stora utmaning är att pressa in dessa saker i vårt överfyllda förråd. Läge för en djupdykning där också, rensa bort, ge bort och sälja.

Testat nya Celsius med smak av Dragon fruit. Goooood!!
Försöker dricka mindre av Celsius men när de kommer med nya smaker är jag körd - väntar på att få testa deras andra nykomling nu med smak av apelsin/granatäpple.
Klappar mina händer och hoppar förtjust av hög förväntan 😊

Ikväll är vi barnvakt åt lillebrors dotter Lea medan de är på bio - hela vår familj är engagerad i barnvaktsgrejen.
Lilla Lea är så underbar.
Vi sitter barnvakt i vårt gamla hus som vi bott 10 år i men ingen av oss upplever det som "vårt" hem längre trots att det bara är 5 månader sedan vi bodde här.
Nä vi har verkligen bott in oss i lägenhet och trivs där.

Imorgon fredag hoppas jag på en fin dag, mycket energi och roligheter!!