asalundgrens.blogg.se

Ett mål mat om dagen och något lättare mellanmål, samt en Nutrilett shake och en Nutrilett smoothie om dagen /äterdricker jag.

Ibland till frukost, ibland som mellanmål eller som komplement om jag till exempel har stigit upp extra tidigt.
Middagen om dagen försöker jag hålla på så låga kalorier som möjligt och denna vecka har jag rört på mig så ofta jag kan.

I helgen drack jag vin och öl vid festligheter men det är de enda utsvävningar jag har gjort för i övrigt så äter jag inga godsaker, mackor eller feta middagar som pizza.....även om jag fortfarande tycker att det är gott :-).

Det har gett resultat och nu har jag jobbat bort ytterligare 9 hekto - nästan ett helt kilo.

Magen har minskat men övriga mått desamma.

 

Jag är sjukt glad men har lång väg kvar och därför har jag satt upp ett delmål och dit har jag 5,6 kilo kvar innan jag når.